법륜 스님 썸네일형 리스트형 마음의 거친 물결을 잔잔하게 가라 앉히는 108배 효과 108배가 가져다주는 선물은 무엇일까? 나는 매일 5시 전에 일어나서 새벽에 일어나서 세수를 하고 108배를 한 후 명상을 한다. 좀 더 늦게 일어나도라도 명상과 108배는 까먹지 않고 하는 습관이 생겼다. 다소 엉뚱하게 들릴 수 있으나, 평소 물건을 좀 잘 흘리 거나한 건망증이 하나의 에피소드로 지나가기엔 일상에 적지 않은 영향을 미치는터라 이것을 고치기 위해 어떤 수련이 필요한지 대책을 구하다가 찾은 운동법이다. 108배를 하기 전에는 내적인 결핍을 느끼고 무엇인지 모를 부족함을 느꼈기 때문에 스스로를 칭찬해줄 만한 일과가 있으면 좋겠다는 생각을 했다. 그러면 자신감을 좀 찾지 않을까 해서 말이다. 그러다 내가 하루를 보내면서 스스로 성취할 수 있는 일 중 가장 빠르고 간단한 일은 108배를 하는 것.. 더보기 이전 1 다음
